…
138
354kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
340kcal
約30分
＃香味野菜
＃大葉
590kcal
＃焼きおにぎり
-
＃チーズ
＃プルコギ
92kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃しいたけ
＃吸い物
298kcal
＃れんこん
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
＃しょうが
348kcal
＃じゃがいも
＃春菊
323kcal
337kcal
＃とうもろこし
＃合いびき肉
＃玉ねぎ
＃唐揚げ
＃たこ焼き
347kcal
＃エリンギ
502kcal
＃水菜
＃チヂミ
＃おからパウダー
627kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
423kcal
約50分
＃白菜
＃ねぎ
373kcal
＃煮物(肉)
427kcal
＃厚揚げ
452kcal
＃なす
＃生姜焼き
461kcal
＃豆苗
388kcal
425kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
608kcal
321kcal
＃かぼちゃ
729kcal
＃おにぎり
504kcal
キャベツ 豚肉
大根 豚肉
豚肉 白菜
小松菜 豚肉
なす 豚肉
もやし 豚肉
レンコン 豚肉
厚揚げ 豚肉
豚肉の生姜焼き
