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494kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
257kcal
約5分
#ヨーグルト
#焼き物(肉)
354kcal
約15分
#長芋・山芋
#肉巻き
340kcal
#香味野菜
#大葉
590kcal
#焼きおにぎり
-
#チーズ
#プルコギ
92kcal
約20分
#にんじん
#大根
#ごぼう
#絹さや
#しいたけ
#吸い物
298kcal
#れんこん
#まいたけ
#炒め物(肉)
#しょうが
348kcal
#じゃがいも
#春菊
323kcal
337kcal
#とうもろこし
#合いびき肉
#玉ねぎ
#唐揚げ
#たこ焼き
347kcal
#エリンギ
502kcal
#水菜
#チヂミ
#おからパウダー
627kcal
#キャベツ
#お好み焼き
423kcal
約50分
#白菜
#ねぎ
373kcal
#煮物(肉)
427kcal
#厚揚げ
452kcal
#なす
#生姜焼き
461kcal
#豆苗
388kcal
425kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
608kcal
321kcal
#かぼちゃ
なす 豚肉
小松菜 豚肉
たけのこ 豚肉
白菜 豚肉
厚揚げ 豚肉
肉じゃが 豚肉
茄子 豚肉
もやし 豚肉
大根 豚肉