3
400kcal
約5分
＃豆腐
＃みょうが
＃大葉
319kcal
約15分
＃おにぎり
312kcal
約60分
＃香味野菜
336kcal
＃あさり
418kcal
＃明太子
＃お茶漬け
906kcal
約10分
431kcal
514kcal
＃トマト
＃そうめん
696kcal
約30分
＃混ぜご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃しょうが
287kcal
約90分
＃えび
＃炊き込みご飯
178kcal
263kcal
＃昆布
-
＃ツナ缶
368kcal
＃きゅうり
＃アジ
201kcal
＃牛肉
＃牛ひき肉
377kcal
約20分
88kcal
＃チーズ
＃チヂミ
795kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
605kcal
＃海鮮丼
346kcal
355kcal
328kcal
300kcal
約50分
214kcal
＃鮭・サーモン
＃長芋・山芋
502kcal
＃オクラ
＃なめこ
＃和風パスタ
454kcal
＃冷やし中華
＃レタス
579kcal
＃しらす
＃冷製パスタ
＃もずく
230kcal
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
鶏胸肉 大葉
豚バラ 大葉
大葉 パスタ
