2
197kcal
約10分
#キャベツ
#大葉
#明太子
26kcal
約5分
#香味野菜
#みょうが
51kcal
約60分
#豚ひき肉
#小籠包
75kcal
#ナムル
20kcal
#もやし
116kcal
#なめこ
#納豆
#和え物(野菜)
40kcal
#きゅうり
42kcal
63kcal
#トマト
#しらす
269kcal
約20分
#なす
436kcal
約40分
#チーズ
#鮭・サーモン
#春巻き
3kcal
約1日
#にんにく
5kcal
約90分
164kcal
#イカ
38kcal
約15分
#豆苗
111kcal
#カリフラワー
119kcal
134kcal
#大根
-
#玉ねぎ
192kcal
178kcal
#刺身
222kcal
約30分
#新じゃがいも
110kcal
#茶碗蒸し
397kcal
#かき揚げ
62kcal
#ズッキーニ
#お浸し
262kcal
#鶏むね肉
275kcal
#豚バラ薄切り肉
224kcal
320kcal
#チヂミ
83kcal
#ひじき
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