4
343kcal
約15分
#キャベツ
#ねぎ
#エリンギ
#炒め物(肉)
18kcal
約10分
#小松菜
#和え物(野菜)
206kcal
#玉ねぎ
#炒め物(野菜)
302kcal
#アボカド
312kcal
約60分
#ツナ缶
#さつまいも
#炊き込みご飯
355kcal
479kcal
約90分
#里芋
318kcal
#しいたけ
397kcal
#まいたけ
#えのき
384kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
352kcal
418kcal
約30分
#チーズ
#にんじん
#鮭・サーモン
#ソーセージ
#白菜
#焼き物(肉)
65kcal
85kcal
39kcal
約5分
77kcal
387kcal
#鶏肉
374kcal
345kcal
#たこ
367kcal
371kcal
375kcal
391kcal
425kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
229kcal
#ブロッコリー
#煮魚
-
#鶏もも肉
#れんこん
60分〜
#油揚げ
#おでん
889kcal
#焼きおにぎり
368kcal
エリンギ 豚肉
エリンギ ピーマン
小松菜 エリンギ
エリンギ ベーコン