電子レンジ(主菜)の人気レシピ・作り方

電子レンジ(主菜)の人気レシピ・作り方

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豚ヒレ肉でにんにく醤油蒸し
- 227kcal
- 約60分
- ＃豚ヒレ肉
かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
豚こまと豆苗のレンジ蒸し
- 370kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃豆苗
シャキシャキもやしのお手軽シュウマイ
- 40kcal
- 約15分
えのきのキムチ豚巻き
- 296kcal
- 約10分
豆苗ともやしの柚子胡椒豚巻き
- 120kcal
- 約15分
レンジで豆腐とかにかまぼこの中華煮
- 204kcal
- 約15分
天かすチキン南蛮
- 535kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
- ＃チキン南蛮
鶏肉のトマトチーズ煮
- 360kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
- ＃チーズ

大根と豆苗の肉巻きレンジ蒸し
- 517kcal
- 約15分
キャベツと鮭のレンジ蒸し
- 237kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃鮭・サーモン
豚肉と定番野菜のレンジ蒸し
- 438kcal
- 約15分
レンジつくね
- 313kcal
- 約30分
- ＃鶏ひき肉
- ＃つくね
レンジハンバーグ
- 383kcal
- 約15分
- ＃ハンバーグ
玉ねぎと豚肉のレンジ蒸し
- 233kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃玉ねぎ
紫玉ねぎと豚肉のさっぱりレンジ蒸し
- 375kcal
- 約15分
- ＃玉ねぎ
- ＃豚バラ薄切り肉
レンチンピーマン春雨
- 289kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃春雨
辛くない麻婆豆腐
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- 約15分
ささみとレタスのよだれ鶏風
- 234kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃レタス
焼肉のたれでピーマンの肉巻き
- 474kcal
- 約15分
水菜の肉巻きレンジ蒸し
- 361kcal
- 約15分
レンジ麻婆茄子
- 150kcal
- 約10分
- ＃なす
レンジで回鍋肉
- 301kcal
- 約10分
- ＃ホイコーロー
白菜と豚ロース肉の重ね蒸し
- 331kcal
- 約20分
豚バラ肉とカット野菜のレンジ蒸し
- 484kcal
- 約10分
- ＃豚バラ薄切り肉
一口豚しゃぶ和風ロール
- 266kcal
- 約15分
- ＃肉巻き
豚肉と大根のゆずレンジ蒸し
- 326kcal
- 約15分
- ＃大根
- ＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
豚バラ肉と豆苗のポン酢蒸し
- 399kcal
- 約15分
豆腐と山芋のひき肉あんかけ
- 296kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃鶏ひき肉
にんじんとピーマンの肉巻きレンジ南蛮
- 479kcal
- 約15分

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