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5
502kcal
約20分
＃チーズ
＃水菜
＃豚ロース薄切り肉
＃チヂミ
＃おからパウダー
427kcal
＃厚揚げ
＃肉巻き
650kcal
約30分
422kcal
＃いんげん
＃おにぎり
461kcal
＃ごぼう
＃豆苗
332kcal
246kcal
約10分
270kcal
約15分
＃大葉
661kcal
229kcal
＃玉ねぎ
547kcal
＃ズッキーニ
309kcal
＃大根
319kcal
＃小松菜
315kcal
＃なす
591kcal
＃ねぎ
＃しめじ
＃すき焼き
417kcal
＃パプリカ
368kcal
＃キャベツ
1073kcal
約40分
＃サンドイッチ
311kcal
＃香味野菜
386kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
356kcal
＃トマト
370kcal
＃かぼちゃ
＃エリンギ
＃新玉ねぎ
＃しょうが
652kcal
＃チゲ・キムチ鍋
300kcal
＃アスパラ
＃炒め物(肉)
339kcal
＃かぶ
474kcal
約50分
＃白菜
424kcal
＃にんじん
429kcal
＃豆腐
＃お肉のサラダ
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