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591kcal
約30分
#ねぎ
#しめじ
#豚ロース薄切り肉
#すき焼き
350kcal
約40分
#キャベツ
#ロールキャベツ
229kcal
約15分
#玉ねぎ
310kcal
約20分
#豆苗
#肉巻き
#しょうが
272kcal
#ししとう
479kcal
#さつまいも
-
#とうもろこし
#合いびき肉
691kcal
#チーズ
#いんげん
161kcal
#トマト
#みょうが
#生姜焼き
223kcal
約10分
#レタス
530kcal
#小松菜
374kcal
502kcal
#水菜
#チヂミ
#おからパウダー
594kcal
427kcal
#厚揚げ
311kcal
#香味野菜
#なす
315kcal
363kcal
582kcal
424kcal
#豆腐
504kcal
#炒め物(肉)
295kcal
367kcal
#エリンギ
#にんじん
429kcal
752kcal
704kcal
#アスパラ
533kcal
#大葉
#とんかつ用肉
396kcal
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