3
458kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃えのき
＃炊き込みご飯
352kcal
約120分
＃鶏もも肉
＃山菜
＃赤飯・おこわ
382kcal
約90分
＃にんじん
＃ごぼう
＃筑前煮
471kcal
＃油揚げ
＃豚バラ薄切り肉
469kcal
476kcal
＃しめじ
386kcal
＃チーズ
＃トマト
422kcal
＃さつまいも
-
約20分
＃豚肉
＃きのこ
350kcal
＃ツナ缶
368kcal
60分〜
＃しょうが
461kcal
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
373kcal
＃牛肉
＃大根
＃牛すじ煮・もつ煮
212kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
321kcal
327kcal
＃たけのこ
398kcal
＃サバ缶
318kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
353kcal
＃キャベツ
＃豚ロース肉
457kcal
＃野菜のおかず
366kcal
＃鶏むね肉
＃三つ葉
452kcal
413kcal
356kcal
370kcal
＃しらす
358kcal
＃みょうが
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