50kcal
約5分
#オクラ
#なめこ
#味噌汁
87kcal
約10分
#なす
47kcal
51kcal
#卵スープ
83kcal
約20分
103kcal
#とうもろこし
#吸い物
121kcal
#よく使う野菜
55kcal
#ねぎ
#もずく
72kcal
#油揚げ
30kcal
#豆腐
#みょうが
105kcal
57kcal
#トマト
48kcal
100kcal
約30分
339kcal
#きゅうり
#大葉
#イワシ
#味噌汁・吸い物
77kcal
#キャベツ
138kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豚汁
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
185kcal
111kcal
#スープ・汁物・シチュー
#もやし
#炒め物(野菜)
63kcal
35kcal
#玉ねぎ
43kcal
212kcal
70kcal
253kcal
#まいたけ
20kcal
#わかめ
1
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