51kcal
約10分
#オクラ
#卵スープ
87kcal
#なす
#味噌汁
223kcal
約30分
#冬瓜
#けんちん汁
47kcal
83kcal
約20分
98kcal
約15分
#豆腐
#きのこ
50kcal
約5分
#なめこ
105kcal
111kcal
103kcal
#とうもろこし
#吸い物
55kcal
#ねぎ
#もずく
64kcal
69kcal
#夏の旬野菜
67kcal
#わかめ
#ゴーヤー
30kcal
20kcal
72kcal
#油揚げ
121kcal
#よく使う野菜
46kcal
138kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
#豚汁
185kcal
95kcal
#モロヘイヤ
253kcal
#まいたけ
212kcal
63kcal
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
48kcal
#みょうが
34kcal
#昆布
70kcal
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