6
36kcal
約15分
#ピーマン
#いんげん
35kcal
約10分
#オクラ
#なす
#なます・酢の物
#もずく
48kcal
#なめこ
#和え物(野菜)
#しょうが
362kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#みょうが
#豆苗
88kcal
229kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
40kcal
#まいたけ
59kcal
#トマト
#ブロッコリー
55kcal
#パプリカ
173kcal
#れんこん
#よく使う野菜
#ミックスビーンズ
60kcal
#きゅうり
43kcal
-
約20分
#うどん
#ツナ缶
254kcal
#豚肉
#えのき
#肉巻き
67kcal
#長芋・山芋
306kcal
#豚ひき肉
109kcal
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