4
392kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
281kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#きゅうり
414kcal
約15分
#もやし
253kcal
#チーズ
#なす
76kcal
約5分
#イカ
#刺身
-
#キャベツ
#にんにく
#ひき肉
#餃子
#しょうが
318kcal
#豚ひき肉
322kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
83kcal
#たらこ
340kcal
#鶏もも肉
#しめじ
135kcal
#煮魚
176kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
#大葉
682kcal
#じゃがいも
290kcal
149kcal
226kcal
約40分
225kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
315kcal
#まいたけ
#卵とじ
830kcal
約90分
#豚肉
#カレー
#にんじん
277kcal
#豚バラ薄切り肉
#牛肉
#パプリカ
#プルコギ
374kcal
#炒め物(肉)
#ねぎ
#ホイコーロー
約30分
#エリンギ
#ビーフストロガノフ
377kcal
338kcal
240kcal
#鮭・サーモン
312kcal
#厚揚げ
#肉豆腐
140kcal
約60分
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