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237
395kcal
約15分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
-
約30分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
108kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
120kcal
140kcal
＃トマト
＃しめじ
＃秋冬の旬野菜
355kcal
＃鶏むね肉
347kcal
164kcal
＃ポテトサラダ
371kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃アボカド
585kcal
約40分
＃ねぎ
＃ポテトグラタン
431kcal
＃キャベツ
＃えび
＃エリンギ
146kcal
＃豆苗
174kcal
595kcal
＃豚ロース肉
＃とんかつ用肉
335kcal
412kcal
497kcal
＃コロッケ
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
259kcal
313kcal
＃ベーコン
265kcal
405kcal
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
189kcal
94kcal
＃白菜
237kcal
＃きゅうり
213kcal
208kcal
＃揚げ物（野菜）
201kcal
＃煮物(野菜)
318kcal
＃厚揚げ
494kcal
＃サンドイッチ
422kcal
＃加工肉
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