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238
72kcal
約10分
＃もやし
＃オクラ
＃和え物(野菜)
230kcal
＃ベーコン
155kcal
約15分
＃ささみ
＃アスパラ
158kcal
154kcal
＃きゅうり
＃お肉のサラダ
153kcal
＃小松菜
＃ゴーヤー
156kcal
＃春菊
＃ズッキーニ
＃サラダ
157kcal
＃ねぎ
＃ピーマン
＃ほうれん草
18kcal
＃えのき
＃レタス
160kcal
＃グリーンピース
＃絹さや
281kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃炒め物(肉)
39kcal
＃みょうが
＃三つ葉
80kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
75kcal
約5分
10kcal
＃わかめ
＃吸い物
307kcal
167kcal
＃ごぼう
226kcal
71kcal
＃味噌汁
67kcal
＃中華スープ
34kcal
＃豆苗
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