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72
85kcal
約10分
#にんじん
#切り干し大根
#中華スープ
88kcal
#春雨
#春雨スープ
81kcal
#大根
74kcal
#コンソメスープ
225kcal
約15分
#じゃがいも
#ソーセージ
#焼き物(肉)
192kcal
#れんこん
#クリームスープ
207kcal
約20分
#里芋
#加工肉
243kcal
#大豆
83kcal
14kcal
約40分
35kcal
#和え物(野菜)
31kcal
#絹さや
-
約5分
99kcal
#油揚げ
#お浸し
133kcal
189kcal
45kcal
#トマト
116kcal
#きんぴら
62kcal
#炒め物(野菜)
86kcal
#たらこ
442kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
347kcal
#ごぼう
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
337kcal
#鮭・サーモン
259kcal
#鶏ひき肉
208kcal
約30分
#豚肉
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
234kcal
#キャベツ
#カリフラワー
#中華風スープ
#豚ひき肉
#チーズ
#玉ねぎ
#スパゲティグラタン
#ミートグラタン
#トマトソースパスタ
72kcal
#鶏肉
401kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#ねぎ
#にんにく
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