…
75
60kcal
約15分
＃にんじん
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
97kcal
＃キャロットラペ
35kcal
約5分
＃野菜炒め
42kcal
74kcal
127kcal
約10分
＃ベーコン
65kcal
＃ツナ缶
177kcal
＃サバ缶
133kcal
86kcal
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃にんにく
＃クラムチャウダー
＃あさり
69kcal
53kcal
51kcal
72kcal
116kcal
-
186kcal
106kcal
約半日
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃コンソメスープ
152kcal
45kcal
約20分
＃煮物(野菜)
18kcal
＃小松菜
386kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
39kcal
46kcal
131kcal
73kcal
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