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73
337kcal
約20分
＃チーズ
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃里芋
259kcal
＃鶏ひき肉
＃切り干し大根
208kcal
約30分
＃豚肉
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
234kcal
＃キャベツ
＃カリフラワー
＃中華風スープ
-
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃スパゲティグラタン
＃ミートグラタン
＃トマトソースパスタ
72kcal
約10分
約40分
＃鶏肉
＃じゃがいも
401kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃にんにく
704kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃ごぼう
＃カレー・ハッシュドビーフ
175kcal
＃大豆
165kcal
＃ミックスビーンズ
＃エリンギ
176kcal
＃まいたけ
65kcal
約5分
59kcal
41kcal
＃ひじき
40kcal
＃わかめ
42kcal
＃海藻
698kcal
＃カレー
333kcal
約90分
＃炊き込みご飯
388kcal
約60分
＃グリーンピース
＃ピラフ
212kcal
＃こんにゃく
396kcal
304kcal
＃手羽先
＃煮物(肉)
112kcal
＃ツナ缶
約半日
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
286kcal
＃きゅうり
85kcal
＃サラダ
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