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390kcal
約15分
#鶏もも肉
#さつまいも
#炒め物(肉)
359kcal
約20分
#れんこん
#水菜
589kcal
約30分
#香味野菜
#大葉
#チキン南蛮
677kcal
約90分
#手羽元
#じゃがいも
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
#なす
#スープカレー
637kcal
約40分
#カオマンガイ
#トマト
#きゅうり
372kcal
#煮物(肉)
436kcal
#鶏むね肉
346kcal
285kcal
#豆腐
376kcal
#ブロッコリー
#アボカド
494kcal
#長芋・山芋
#手羽中
#唐揚げ
438kcal
#ねぎ
#しいたけ
395kcal
約10分
462kcal
#キャベツ
#チーズタッカルビ
91kcal
約半日
243kcal
#チーズ
#新玉ねぎ
249kcal
#ささみ
#レタス
#豆苗
305kcal
#鶏肉
#パプリカ
#アスパラ
#鶏ひき肉
320kcal
#スナップエンドウ
478kcal
#焼き物(肉)
420kcal
425kcal
#ごぼう
353kcal
#里芋
318kcal
#油淋鶏
325kcal
#大豆
167kcal
約60分
#筑前煮
903kcal
609kcal
約50分
872kcal
#ほうれん草
#チキンカレー
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