64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
48kcal
約10分
#味噌汁
#しじみ
207kcal
#ねぎ
#イワシ
26kcal
#あさり
230kcal
#サバ缶
33kcal
#はんぺん
217kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#鮭・サーモン
#大根
101kcal
40kcal
#たけのこ
#煮魚
#チンゲン菜
27kcal
#貝類
178kcal
#玉ねぎ
89kcal
#豆腐
#えび
29kcal
45kcal
#小松菜
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
116kcal
#アジ
126kcal
200kcal
-
169kcal
240kcal
164kcal
約20分
#白菜
188kcal
93kcal
78kcal
1
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