143kcal
約20分
#ツナ缶
#味噌汁
64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
48kcal
約10分
#しじみ
29kcal
#はんぺん
27kcal
#貝類
26kcal
#あさり
116kcal
#アジ
33kcal
164kcal
#鮭・サーモン
#白菜
101kcal
約30分
#ねぎ
21kcal
約50分
150kcal
#鶏ひき肉
200kcal
#味噌汁・吸い物
207kcal
#イワシ
225kcal
#煮魚
#チンゲン菜
#菜の花・菜花
-
126kcal
#にんじん
#サバ缶
152kcal
#ベーコン
238kcal
230kcal
31kcal
#えび
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
49kcal
#ハマグリ
50kcal
244kcal
#豆類
270kcal
#ホタテ
1
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