2
57kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
＃ツナ缶
639kcal
約10分
＃チーズ
＃サバ缶
197kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
-
＃さつまいも
＃枝豆
369kcal
約30分
＃ブリ
＃ぶりの照り焼き
79kcal
＃ピーマン
334kcal
196kcal
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
＃しめじ
276kcal
約20分
＃じゃがいも
＃肉じゃが
189kcal
約5分
＃レタス
170kcal
＃小松菜
＃明太子
185kcal
＃長芋・山芋
270kcal
＃豆腐
633kcal
＃オクラ
＃和風パスタ
64kcal
＃ほうれん草
501kcal
＃チャーハン
200kcal
＃ひじき
537kcal
＃香味野菜
＃冷たいうどん
232kcal
＃もやし
137kcal
＃白菜
＃えのき
354kcal
394kcal
＃リゾット
304kcal
203kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
638kcal
＃カレー
＃玉ねぎ
＃ねぎ
348kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
72kcal
＃和え物(野菜)
209kcal
