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136
96kcal
約5分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
452kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
44kcal
#油揚げ
105kcal
約10分
#サラダ
#水菜
438kcal
約20分
#大豆加工品
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
103kcal
#もやし
#中華スープ
80kcal
#ねぎ
#味噌汁
281kcal
62kcal
124kcal
約15分
#大根
#小松菜
#煮物(野菜)
117kcal
#厚揚げ
#白菜
295kcal
#なす
222kcal
#かぼちゃ
122kcal
約40分
259kcal
234kcal
#玉ねぎ
235kcal
#にんじん
#ひじき
469kcal
#手羽元
258kcal
#長芋・山芋
254kcal
#鶏肉
318kcal
#じゃがいも
427kcal
#グラタン
204kcal
500kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
473kcal
#手羽先
416kcal
#豚ひき肉
#炒め物(肉)
304kcal
#ほうれん草
#豆腐のグラタン
139kcal
118kcal
#白和え
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