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134
416kcal
約15分
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#厚揚げ
#炒め物(肉)
204kcal
約20分
#豆腐
#にんじん
#大根
304kcal
#ほうれん草
#豆腐のグラタン
139kcal
約10分
#水菜
118kcal
#ひじき
#白和え
65kcal
#油揚げ
#ねぎ
123kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
319kcal
#もやし
#サバ缶
64kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#味噌汁
#わかめ
148kcal
119kcal
190kcal
#さつまいも
#小松菜
174kcal
#なす
112kcal
73kcal
#お浸し
126kcal
534kcal
#合いびき肉
310kcal
約90分
#香味野菜
#みょうが
#炊き込みご飯
461kcal
#豚バラ薄切り肉
195kcal
約40分
341kcal
#鶏肉
#白菜
#鶏ひき肉
#えのき
135kcal
527kcal
#そうめん
110kcal
227kcal
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