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235
723kcal
約15分
#厚揚げ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
159kcal
約10分
995kcal
約50分
#チーズ
#大葉
280kcal
約5分
#れんこん
173kcal
#小松菜
257kcal
#豚ひき肉
754kcal
約20分
#鶏肉
#鶏ひき肉
325kcal
509kcal
#チャーハン
179kcal
124kcal
#なめこ
#味噌汁
411kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
231kcal
#大根
#しょうが
277kcal
#ひき肉
192kcal
#細ねぎ
#あさり
299kcal
約30分
#スナップエンドウ
126kcal
-
#たけのこ
376kcal
91kcal
#えのき
#吸い物
240kcal
#いんげん
214kcal
#ひらたけ
335kcal
#明太子
640kcal
#白菜
282kcal
#えび
#豆苗
288kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#肉巻き
554kcal
#しらす
241kcal
294kcal
#もやし
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