2
185kcal
約30分
＃チーズ
＃キャベツ
＃油揚げ
＃ハム
＃春巻き
306kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
＃ねぎ
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
337kcal
＃えび
＃エビチリ
110kcal
＃白菜
＃炒め物(野菜)
149kcal
約10分
＃ピーマン
377kcal
約20分
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
約5分
400kcal
315kcal
＃厚揚げ
362kcal
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
202kcal
＃小松菜
-
＃もやし
＃大豆加工品
＃水餃子
＃中華スープ
416kcal
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
533kcal
＃鶏むね肉
＃中華丼
207kcal
約40分
＃大根
＃煮物(野菜)
621kcal
238kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
548kcal
539kcal
＃チンゲン菜
713kcal
＃担々麺
701kcal
＃中華麺
501kcal
約60分
＃蒸し餃子
725kcal
357kcal
＃玉ねぎ
103kcal
439kcal
576kcal
＃かに玉・ニラ玉
247kcal
343kcal
771kcal
