128kcal
約15分
#たけのこ
#厚揚げ
#味噌汁
42kcal
約10分
#レタス
21kcal
約5分
#わかめ
#吸い物
56kcal
81kcal
34kcal
約30分
70kcal
#豆腐
#きのこ
#絹さや
457kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
#アスパラ
158kcal
#スープ・汁物・シチュー
#豚ひき肉
#春雨
79kcal
#油揚げ
40kcal
#あさり
92kcal
約20分
#にんじん
#大根
#ごぼう
#しいたけ
#豚ロース薄切り肉
90kcal
32kcal
240kcal
#サバ缶
71kcal
#スナップエンドウ
53kcal
41kcal
#玉ねぎ
147kcal
#卵スープ
18kcal
33kcal
#菜の花・菜花
85kcal
326kcal
#貝類
159kcal
約60分
#こんにゃく
#山菜
52kcal
178kcal
#トマト
171kcal
45kcal
#しめじ
57kcal
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