5
193kcal
-
＃チーズ
＃アボカド
＃野菜炒め
174kcal
51kcal
＃アスパラ
59kcal
約5分
＃たけのこ
89kcal
＃中華スープ
93kcal
約10分
＃えのき
＃卵スープ
91kcal
＃しいたけ
86kcal
＃レタス
84kcal
18kcal
＃にんじん
98kcal
約15分
＃スナップエンドウ
＃ひじき
＃クレソン
170kcal
＃鮭・サーモン
＃絹さや
＃あさり
311kcal
＃新じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
283kcal
＃ささみ
＃みょうが
172kcal
＃豆類
＃春の旬野菜
＃卵とじ
198kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃新玉ねぎ
＃ステーキ
52kcal
75kcal
＃豆苗
＃コンソメスープ
＃ナムル
＃海苔
407kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃春巻き
229kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃里芋
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
356kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
36kcal
181kcal
＃ツナ缶
＃水菜
353kcal
＃豚バラ薄切り肉
106kcal
＃トマト
362kcal
約30分
308kcal
＃豚こま切れ肉
＃山菜
