5
353kcal
約10分
＃たけのこ
＃豚バラ薄切り肉
308kcal
＃豚こま切れ肉
＃山菜
189kcal
＃ささみ
＃アスパラ
78kcal
＃ツナ缶
＃レタス
630kcal
＃アボカド
＃マグロ
＃ポキ丼
-
約5分
＃キャベツ
＃ピクルス
659kcal
397kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃炊き込みご飯
＃しょうが
160kcal
138kcal
約15分
＃浅漬け
104kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃エリンギ
154kcal
149kcal
＃絹さや
＃きんぴら
94kcal
＃グリーンピース
＃炒め物(野菜)
40kcal
＃和え物(野菜)
10kcal
19kcal
約30分
＃お浸し
369kcal
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
498kcal
＃チーズ
＃リゾット
419kcal
＃ベーグル
407kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃春巻き
89kcal
＃中華スープ
91kcal
＃しいたけ
＃卵スープ
17kcal
＃えのき
18kcal
8kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃香味野菜
＃トマト
＃にんにく
＃アヒージョ
＃中華料理
＃ラーメン
＃ハム
＃鮭・サーモン
