DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり!
ふきちくわのマヨごまソース

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(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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ふきの苦味とマヨネーズのマイルドな味わいが、絶妙にマッチ。詰めて切るだけの簡単レシピなので、もう一品欲しいときにオススメです!

  • カロリー

    231kcal

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    17.3g

  • たんぱく質

    8.9g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ふき 50g
  • ちくわ 4本
  • ☆ソース
  • しょうゆ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ3
  • 白すりごま大さじ1

手順

  1. 1

    ふきは鍋に入る大きさに切る。塩(分量外:適量)をふり、まな板に少しこすりつけるようにして転がす。

    ポイント

    塩をつけたままゆでる為、水洗いはしない

  2. 2

    鍋にたっぷりの水を入れて強火にかけ、沸騰したら1を入れる。中火にして5分加熱する。冷水にとり、冷ます。

  3. 3

    ふきの切り口の端から5cm程度皮をむき、全部の皮をもってまとめて一気に皮をむく。半分に切る。

  4. 4

    ちくわの穴にふきをさし込み、2cm幅の斜め切りにする。

  5. 5

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  6. 6

    4を器に盛り、ソースを添える。

レビュー

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