5
311kcal
約15分
#鮭・サーモン
#アスパラ
404kcal
約10分
#牛肉
497kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
154kcal
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
760kcal
約30分
#アボカド
#海鮮丼
294kcal
約40分
#にんじん
#たけのこ
#里芋
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
84kcal
#油揚げ
#ふき
48kcal
#山菜
330kcal
#ベーコン
#レタス
#かぼちゃ
#ホットサラダ
168kcal
#ハム
#白和え
80kcal
約5分
#チーズ
83kcal
393kcal
736kcal
#鶏むね肉
#チキン南蛮
124kcal
#えび
342kcal
232kcal
127kcal
#ささみ
283kcal
#みょうが
362kcal
#いんげん
250kcal
#イカ
#豚こま切れ肉
504kcal
約50分
#じゃがいも
#絹さや
#手羽中
#肉じゃが
539kcal
222kcal
#スナップエンドウ
287kcal
#新玉ねぎ
#ディップ・ソース
261kcal
704kcal
約20分
#マグロ
159kcal
約60分
#味噌汁
223kcal
#和え物(野菜)
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