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413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
150kcal
約50分
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
247kcal
約5分
#ツナ缶
#アボカド
#和え物(野菜)
696kcal
約15分
#鮭・サーモン
#海鮮丼
#海苔
697kcal
#豚肉
#そうめん
89kcal
約20分
241kcal
#鶏肉
#レタス
#鶏ひき肉
361kcal
#みょうが
215kcal
#豆腐
266kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#しょうが
206kcal
464kcal
#鶏むね肉
121kcal
244kcal
#揚げ物(野菜)
419kcal
#厚揚げ
31kcal
#ねぎ
291kcal
973kcal
#加工肉
388kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
286kcal
174kcal
約40分
#新玉ねぎ
#そら豆
151kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
662kcal
106kcal
378kcal
#香味野菜
#雑炊・おじや
512kcal
207kcal
#わかめ
281kcal
#ベーコン
#新じゃがいも
57kcal
194kcal
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