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50
149kcal
約10分
#絹さや
#きんぴら
216kcal
約20分
#ベーコン
#ポタージュ・クリームスープ
-
約5分
117kcal
約15分
333kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
185kcal
#豆腐
#白和え
135kcal
約30分
75kcal
#レタス
#ナムル
47kcal
#和え物(野菜)
93kcal
34kcal
53kcal
91kcal
#しめじ
102kcal
31kcal
20kcal
56kcal
#キャベツ
22kcal
#もやし
86kcal
52kcal
155kcal
#ツナ缶
#トマト
140kcal
#炒め物(野菜)
#ささみ
68kcal
#油揚げ
112kcal
18kcal
#にんじん
#吸い物
#ごぼう
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