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51
91kcal
約10分
＃しめじ
＃絹さや
102kcal
約15分
＃和え物(野菜)
31kcal
20kcal
約20分
56kcal
＃キャベツ
22kcal
＃もやし
86kcal
約5分
52kcal
117kcal
155kcal
＃ツナ缶
75kcal
＃トマト
140kcal
＃炒め物(野菜)
＃ささみ
68kcal
＃油揚げ
112kcal
18kcal
＃にんじん
＃吸い物
＃豆腐
＃ごぼう
40kcal
104kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃中華スープ
60kcal
54kcal
67kcal
42kcal
199kcal
約30分
＃ひじき
84kcal
＃お浸し
119kcal
＃こんにゃく
-
＃厚揚げ
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