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約60分
＃新じゃがいも
＃豚バラブロック肉
＃煮物(肉)
515kcal
約40分
＃チーズ
＃鮭・サーモン
265kcal
約20分
＃ベーコン
＃マッシュルーム
約15分
＃細ねぎ
＃炒め物(肉)
394kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃スナップエンドウ
＃焼き物(肉)
390kcal
＃豚こま切れ肉
＃サラダ
＃にんじん
＃トマト
＃レタス
＃いんげん
450kcal
＃合いびき肉
402kcal
約30分
＃ブロッコリー
184kcal
約10分
＃豆苗
＃ポテトサラダ
481kcal
＃鶏もも肉
＃にんにく
約90分
＃じゃがいも
＃ヨーグルト
＃ナゲット
219kcal
279kcal
222kcal
183kcal
＃パプリカ
249kcal
＃ささみ
275kcal
＃揚げ物（野菜）
75kcal
＃コンソメスープ
409kcal
494kcal
80kcal
167kcal
＃和え物(野菜)
229kcal
340kcal
＃ジャーマンポテト
410kcal
87kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
245kcal
＃キャベツ
94kcal
＃ミネストローネ
＃キムチ
