…
88
36kcal
約10分
＃レタス
＃しめじ
168kcal
約5分
＃ツナ缶
32kcal
＃豆腐
＃吸い物
93kcal
＃和え物(野菜)
70kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
68kcal
＃わかめ
73kcal
＃トマト
＃春雨
＃春雨スープ
＃サラダ
75kcal
＃ハム
＃中華スープ
64kcal
＃チーズ
＃コンソメスープ
149kcal
＃ベーコン
94kcal
-
約20分
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
76kcal
＃みょうが
105kcal
40kcal
51kcal
＃ねぎ
123kcal
55kcal
88kcal
198kcal
約30分
＃ひじき
＃シーザーサラダ
＃炒め物(野菜)
112kcal
118kcal
＃こんにゃく
＃たらこ
436kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
65kcal
＃にんじん
＃春菊
＃えび
＃春巻き
503kcal
＃鮭・サーモン
＃チャーハン
