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308
471kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃肉うどん
246kcal
約5分
＃つゆ・たれ
468kcal
約15分
＃油揚げ
60kcal
約90分
＃味噌汁
566kcal
約30分
＃そら豆
＃チャーハン
53kcal
約10分
458kcal
約50分
＃煮物(肉)
247kcal
＃オクラ
＃えび
＃鶏ひき肉
＃水餃子
-
＃鶏むね肉
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
411kcal
＃あたたかい蕎麦
628kcal
＃なす
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
＃しょうが
481kcal
＃ささみ
589kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
625kcal
＃厚揚げ
＃麻婆豆腐
270kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
326kcal
＃にんじん
＃わかめ
＃カオマンガイ
＃トマト
621kcal
＃豆腐
555kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
414kcal
679kcal
＃カレーうどん
590kcal
49kcal
＃えのき
＃もずく
194kcal
642kcal
660kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃あたたかいうどん
289kcal
＃貝類
＃雑炊・おじや
172kcal
＃香味野菜
＃たこ
