おつまみにピッタリ♪
なすとゴマのディップ
野菜だけなのにコクがある♪ ゴマの香りが引き立つ！ 野菜につけても美味しい♪
- 調理時間 約15分
カロリー
249kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはヘタを取り、ピーラーで皮をむき、水につけてラップで包み、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
2.
加熱したなすは、ラップごと水につける。なすが冷えたら、みじん切りにする。
3.
☆の調味料を混ぜ合わせ、みじん切りにしたなすを加えてさらに軽く混ぜる。
4.
フランスパンは薄く切り、オーブントースターで2〜3分焼く。
レビュー
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