DELISH KITCHEN

おつまみにピッタリ♪

なすとゴマのディップ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    249kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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野菜だけなのにコクがある♪ ゴマの香りが引き立つ! 野菜につけても美味しい♪

材料 【2人分】

  • なす 3本
  • パセリ 適量
  • フランスパン 1/4本
  • ☆調味料
  • 白ねりごま大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • レモン汁大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1
  • 小さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはヘタを取り、ピーラーで皮をむき、水につけてラップで包み、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  2. 2

    加熱したなすは、ラップごと水につける。なすが冷えたら、みじん切りにする。

  3. 3

    ☆の調味料を混ぜ合わせ、みじん切りにしたなすを加えてさらに軽く混ぜる。

  4. 4

    フランスパンは薄く切り、オーブントースターで2〜3分焼く。

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「なす」の基本

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