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さっぱり食べる!

ボイルイカの香味和え

冷凍イカを使ってささっと作れる!茹でたて熱々のイカでも、漬け込み冷ましたイカでも美味しいです♪今日のプラス1品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しょうが、大葉、みょうがは薄切りにする。

  2. 2.

    鍋で湯を沸かしイカを入れて、色が変わるまで茹で水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにオリーブオイル、ポン酢、塩を加えてよく混ぜ合わせ、茹でたイカと切った具材を加える。