お箸が止まらない!
こんにゃくとクリームチーズの味噌和え
とろっと溶けかけたクリームチーズが美味! レンジにお任せですぐ作れるので ちょっとおつまみが欲しい時にぴったりですよ♪
カロリー
193kcal
炭水化物
4.3g
脂質
16.9g
たんぱく質
5.8g
糖質
2.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
クリームチーズは1cm角に切る。こんにゃくは両面にに格子状の切れ目を入れて、1cm角に切る。
2
耐熱容器にこんにゃく、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて600Wのレンジで4分加熱して軽く水気を切る。
3
ボウルにみそ、和風顆粒だし、2を入れて混ぜ、クリームチーズを加えてあえる。
4
器に盛りかつお節、七味をふる。
りりりんご