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お箸が止まらない!

こんにゃくとクリームチーズの味噌和え

とろっと溶けかけたクリームチーズが美味! レンジにお任せですぐ作れるので ちょっとおつまみが欲しい時にぴったりですよ♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    クリームチーズは1cm角に切る。こんにゃくは両面にに格子状の切れ目を入れて、1cm角に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にこんにゃく、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて600Wのレンジで4分加熱して軽く水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにみそ、和風顆粒だし、2を入れて混ぜ、クリームチーズを加えてあえる。

  4. 4.

    器に盛りかつお節、七味をふる。