DELISH KITCHEN

甘辛で美味しい!

肉巻き大根のピリ辛照り焼き

4.2

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    494kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    38.6g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    12.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

こってり味&ピリ辛味でごはんがすすむ、主菜おかずをご紹介♪豚バラ肉で巻いた大根に旨みが染みておいしい♪お弁当にもぴったりな一品です!

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材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 8枚
  • 大根[葉付き] 10cm(300g)
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • 大さじ2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1/2

手順

  1. 1

    大根は葉を切り分ける。皮をむき、葉元を切り落とす。半分の長さに切って5mm角ほどの細切りにする。

  2. 2

    大根の葉は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、粗みじんに切る。

  3. 3

    豚肉は縦長に1枚広げ、片栗粉をふる。大根1/8量を手前にのせて巻く。同様に計8個作る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を巻き終わりを下にして並べ入れ、焼き色がついたら転がしながら全体をこんがりと焼く。キッチンペーパーで余分な脂をふきとる。水を加えてふたをして5分ほど弱火で蒸し焼きにして火を通す。☆を加えて中火にして転がしながらからめる。

  6. 6

    器に盛り、大根の葉をちらす。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    大根葉は器が小さかったためか大根葉が少なかったためかわかりませんが、レンチン2分したら水分飛びすぎました。見た目こってり風ですが、大根の水分で意外とあっさりでした😊肉に下味塩こしょう付けても美味しいかなと思いました。巻くのがちょっと手間ですが、美味しかったです❣️大根が余ったので、フライパンで一緒に煮絡ませました✌️

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