食材2つで！
鶏肉と玉ねぎのつくね風
調理時間
約15分
カロリー
317kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
17.3g
脂質
13.5g
たんぱく質
28.3g
糖質
15.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっとりジューシー！お弁当のおかずにもぴったりです。鶏もも肉やささみでもお作りいただけます♪
手順
1
鶏肉は粗みじん切りにする。
2
玉ねぎは縦半分に切って芯を取り、みじん切りにする。
3
ボウルに鶏肉、玉ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をスプーンですくって丸く形をととのえながら並べ入れ、焼き色がつくまで弱火で3分程焼く。裏に返してふたをし、火が通るまで3分程焼く。
レビュー
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- 簡単で美味しくできました^_^
まもちん
簡単に作れておいしかったです(*^^*) 材料も2つだけで節約になって一石二鳥です！ 家族みんなおいしいと食べてくれました！ 子供はお肉が苦手ですが、おかわりまでしてパクパク食べてました！ お弁当のおかずにもぴったりです♪ 私は片栗粉を気持ち多めに入れて、塩コショウを入れて作りましたがおいしく出来ました！ 濃い味が好きな人には薄く感じるかもですが、私は十分でした！ 家族はウスターソースをかけて食べてました！ おいしかったのでレパートリーに追加します☆あらん
大変おいしいです...！ 肉はボウルの中でキッチンハサミで切ると楽です。女子高生の料理メモ
とても簡単で美味しい(*´༥`*)♡ 我が家で作る焼売の味に似ていました。 ただお肉を切るのが少し大変💦 冷凍してお弁当用にしました♪
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らむね