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パパッと作れる！

ちくわとゴーヤーの辛子しょうゆ炒め

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    121kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ちくわの甘味でゴーヤーの苦味がマイルドに。辛子しょうゆでさっぱりといただきます。おかずはもちろんおつまみにもぴったりです。

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材料 【2人分】

  • ゴーヤー 1/2本(約150g)
  • ちくわ 2本
  • 塩少々
  • 砂糖少々
  • ごま油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 練り辛子小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2

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