DELISH KITCHEN
  1. さっぱり中華味♪イワシと玉ねぎの中華風マリネ

さっぱり中華味♪

イワシと玉ねぎの中華風マリネ

お酢でさっぱりと食べやすい味付けのマリネです♪ごま油を使用することでぐっと中華風に近づきます。しょうがが入ってよいアクセントに♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは縦に5mm幅に薄切りにする。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱する。ミニトマトは横に半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。イワシ、玉ねぎ、ミニトマトを加えて混ぜ、ふんわりとラップかけて冷蔵庫で味がなじむまで15分程おく。

レビュー

(1件)

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  • chi-ko
    暑くて火を使いたくない時にもすぐにできて楽チンでした。さっぱりしていてとても美味しかったです! イワシじゃなくてもアジでもおいしくできそうだなと思いました。