ワインのお供に!
ホウボウのムニエル
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
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シンプルな味付けにして、ホウボウの旨味を感じられる一品に仕上げました!淡白な白身にバターのコクがよく合います。
カロリー
352kcal
炭水化物
8.3g
脂質
17.8g
たんぱく質
36.2g
糖質
7.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ホウボウは皮目に浅く切り込みを入れる。両面に塩こしょうをふり、薄力粉を両面にまぶす。
2
フライパンにバター、オリーブオイルを入れて熱し、ホウボウを皮目から入れて中火できつね色になるまで焼く。裏に返して同様にきつね色になるまで焼いて火を通し、取り出す。
3
器に盛り、レモンを添える。
レビュー
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(1件)
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