大人な味わい!
メカジキの香味煮
メカジキをみょうが、しょうがの香味野菜と一緒に煮た、味わい深い一品のご紹介♪味付けはシンプルですが、香味野菜がいい仕事をしてくれます!お好みでねぎや唐辛子を加えてピリ辛にするのもオススメです!
カロリー
226kcal
炭水化物
10.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
20.6g
糖質
10.2g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
みょうがは根元を切り落とし、横に薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
小さめのフライパンに☆を入れて煮立たせ、メカジキ、みょうが、しょうがを加えて煮立ったら、ふたをして弱火で5分程煮る。煮汁をかけながらからめる。
3
器に盛り、大葉をのせる。
お家大好き