植物性食品だけで作る!
マヨなしポテトサラダ
マヨネーズの代わりに、豆乳ヨーグルトを使ったビーガンポテトサラダです。フライドオニオンを入れることで、コクや旨味がアップ!揚げ物は少し手間ですが、入れたほうがよりおいしくなるのでおすすめです。
カロリー
203kcal
炭水化物
19.6g
脂質
12.6g
たんぱく質
2.6g
糖質
17.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たまねぎは薄切りにし、キッチンペーパーで水気をふき、10分おいて乾燥させる。
2
じゃがいもは2cm角に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは縦に4等分に切り、切り口を下にして横に薄切りにする(いちょう切り)。きゅうりは薄切りにし、ボウルに入れ、塩を加え、5分おいて水気をしぼる。
3
鍋に水、塩(分量外: 小さじ1)、じゃがいもを入れて中火で煮立たせ、柔らかくなるまで10分ほどゆでる。にんじんを加えて1分ゆでて水気を切る。
4
1に薄力粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてカリカリになるまで揚げ焼きする(フライドオニオン)。
5
ボウルに☆を入れて混ぜる。3、きゅうりを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、フライドオニオンをのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- コロナを機に、家庭の中ではveganメニューを作ることが増えました♩ なので植物性食品だけのレシピはとても嬉しいです😆😆
かりんとう大好きエルフ
マヨネーズなしで少し物足りないので顆粒の出汁の素を加えました。とてもヘルシーで美味しくいただきました。 ただ主人はマヨネーズを少しだけかけてました笑
さーちゃん