デリッシュキッチン

食物繊維たっぷり!1人分5.9g♪
もち麦のスタミナ焼肉サラダ

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( - 件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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もち麦を加えて食べ応えをアップし、食物繊維も摂れるパワーサラダです♪香ばしく焼いたかぼちゃが甘みを引き立て、満足感のある一品に仕上がります。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    407kcal

  • 炭水化物

    37.4g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    31.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「玉ねぎ」の基本

「かぼちゃ」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本