【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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スタミナ味玉
- 102kcal
- 約1日
- ＃にんにく
- ＃ゆで卵・温泉卵
ソース風味の味付け卵
- 109kcal
- 約120分
- ＃ゆで卵・温泉卵
水菜とお麩の卵とじ
- 82kcal
- 約15分
- ＃水菜
- ＃卵とじ
レタスのじゃこたま炒め
- 182kcal
- 約10分
- ＃レタス
ハート形の卵焼き
- 128kcal
- 約15分
- ＃ハム
- ＃卵焼き
ツナとアボカドのキッシュ風卵焼き
- 151kcal
- 約30分
黄金卵焼き
- -
- 約10分
- ＃卵焼き
油揚げの卵とじ
- 150kcal
- 約5分
あさりとトマトの卵塩炒め
- 239kcal
- 約10分
- ＃トマト
- ＃あさり

漬物ステーキ
- 152kcal
- 約10分
ブロッコリーと卵のオイマヨ和え
- 127kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
エリンギとねぎの卵炒め
- 189kcal
- 約15分
- ＃エリンギ
きのこ白だし茶碗蒸し
- 51kcal
- 約10分
めんつゆ茶碗蒸し
- 55kcal
- 約15分
- ＃茶碗蒸し
簡単キャベツ焼き
- 386kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃とんぺい焼き
ふわふわ卵ねぎ炒め
- 163kcal
- 約10分
- ＃ねぎ
海老マヨの卵焼き
- 187kcal
- 約30分
- ＃えび
- ＃卵焼き
はんぺんの卵とじ
- 183kcal
- 約10分
- ＃はんぺん
- ＃卵とじ
くるくる海苔巻き卵焼き
- 153kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
- ＃海苔
ほうれん草入り卵焼き
- 173kcal
- 約15分
- ＃ほうれん草
- ＃卵焼き
千草焼き風
- 133kcal
- 約20分
- ＃ひじき
- ＃卵焼き
ピリ辛にんにくしょうゆ味卵
- 108kcal
- 約半日
- ＃ゆで卵・温泉卵
チーズ茶碗蒸し
- 119kcal
- 約20分
- ＃チーズ
- ＃茶碗蒸し
玉子豆腐
- 93kcal
- 約30分
魚肉ソーセージと青のりの卵焼き
- 140kcal
- 約10分
- ＃加工肉
- ＃卵焼き
しらすと青のりのだし巻き卵
- 161kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃だし巻き卵
白菜の卵とじ
- 233kcal
- 約15分
しいたけと車麩の卵とじ
- 252kcal
- 約30分
- ＃きのこ
- ＃卵とじ
めかぶの和風オムレツ
- 209kcal
- 約15分
明石焼き風とろろだし巻き卵
- 214kcal
- 約30分
- ＃長芋・山芋
- ＃だし巻き卵

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