2
167kcal
約30分
#貝類
#イカ
#チヂミ
318kcal
約15分
#チーズ
351kcal
#玉ねぎ
409kcal
約20分
#キャベツ
-
約40分
#ねぎ
386kcal
約10分
364kcal
#じゃがいも
305kcal
#もやし
244kcal
#水菜
#しらす
320kcal
339kcal
366kcal
#えび
365kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
332kcal
#えのき
368kcal
#あさり
341kcal
#たこ
202kcal
#豆苗
413kcal
#ツナ缶
309kcal
399kcal
387kcal
#細ねぎ
462kcal
#春菊
459kcal
416kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
392kcal
#小松菜
#大葉
390kcal
#大根
353kcal
#長芋・山芋
402kcal
#れんこん
380kcal
#牡蠣
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