2
386kcal
約20分
#イカ
#チヂミ
約10分
#チーズ
225kcal
約15分
#もやし
#香味野菜
335kcal
約30分
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
364kcal
#じゃがいも
358kcal
#ほうれん草
320kcal
#大葉
380kcal
#牡蠣
369kcal
401kcal
#さつまいも
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
305kcal
521kcal
461kcal
#豚ひき肉
202kcal
#豆苗
637kcal
#パプリカ
#モロヘイヤ
332kcal
193kcal
#ベーコン
#白菜
374kcal
#豚こま切れ肉
531kcal
244kcal
#水菜
#しらす
341kcal
#たこ
420kcal
#ねぎ
318kcal
466kcal
#れんこん
-
#ゴーヤー
330kcal
#オクラ
#納豆
#米粉
345kcal
378kcal
#にんじん
ニラチヂミ
チヂミのタレ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ
海鮮チヂミ