6
325kcal
約30分
#オクラ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
406kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
#つくね
207kcal
#チーズ
#そうめん
341kcal
約20分
#鶏むね肉
241kcal
#香味野菜
#大根
#おやき
474kcal
#じゃがいも
#豚ロース薄切り肉
275kcal
約15分
#鶏もも肉
486kcal
#白菜
512kcal
#厚揚げ
400kcal
#もやし
#ツナ缶
441kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
639kcal
438kcal
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
421kcal
#トマト
#なす
189kcal
約5分
#きゅうり
#明太子
682kcal
645kcal
#手羽元
104kcal
#レタス
411kcal
479kcal
#ピーマン
245kcal
#きのこ
318kcal
549kcal
#冷たいうどん
470kcal
356kcal
493kcal
#手羽先
#唐揚げ
403kcal
164kcal
#大葉
300kcal
約50分
#みょうが