4
45kcal
約5分
#トマト
#大葉
76kcal
約10分
#大根
#きんぴら
92kcal
#かぶ
#炒め物(野菜)
254kcal
約15分
#さつまいも
107kcal
#れんこん
#ナムル
168kcal
#ツナ缶
#きゅうり
#和え物(野菜)
195kcal
約60分
#鶏むね肉
#鶏ハム
27kcal
132kcal
#ブロッコリー
193kcal
#もやし
#ハム
#ホットサラダ
97kcal
55kcal
#春菊
482kcal
#チーズ
285kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
174kcal
約20分
129kcal
217kcal
約50分
156kcal
#にんじん
189kcal
#明太子
88kcal
#水菜
87kcal
#長芋・山芋
22kcal
#小松菜
#お浸し
359kcal
#ベーコン
#枝豆
106kcal
118kcal
#ささみ
57kcal
#えび
#春巻き
52kcal
#焼き餃子
64kcal
#豆苗
#なめこ
51kcal
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