92kcal
約5分
#ブロッコリー
289kcal
約15分
#鶏むね肉
#ねぎ
508kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
106kcal
208kcal
#豚肉
523kcal
約10分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#もやし
#香味野菜
412kcal
504kcal
#白菜
479kcal
#にんじん
#ピーマン
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
319kcal
#じゃがいも
#サバ
#サバ缶
201kcal
#ツナ缶
259kcal
342kcal
#豆腐
#肉豆腐
356kcal
#鶏もも肉
480kcal
394kcal
約20分
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
326kcal
#大根
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
517kcal
#豆苗
383kcal
#チンゲン菜
438kcal
#しめじ
118kcal
#きのこ
237kcal
#鮭・サーモン
101kcal
#鶏肉
232kcal
約30分
#しょうが
256kcal
#鶏ひき肉
206kcal
195kcal
#かぼちゃ
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