208kcal
約10分
#もやし
#香味野菜
#ねぎ
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
-
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
106kcal
約5分
#ブロッコリー
342kcal
約15分
#豚肉
#豆腐
#肉豆腐
456kcal
#春菊
#肉巻き
523kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
257kcal
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
232kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
#しょうが
331kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
246kcal
343kcal
#鶏肉
#かぶ
438kcal
#にんじん
#しめじ
337kcal
#れんこん
289kcal
92kcal
361kcal
309kcal
#鶏もも肉
#大根
#煮物(肉)
259kcal
412kcal
78kcal
383kcal
285kcal
181kcal
118kcal
#きのこ
188kcal
206kcal
508kcal
261kcal
142kcal
#ささみ
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